BCAA, dallı zincirli amino asitler anlamına gelir ve leuzin, izolösin ve valin denilen üç temel amino asidi içerir. Bu amino asitler, kasların enerji ihtiyacını karşılamak için oldukça önemlidir. Egzersiz sırasında kasların yıkımını azaltmaya yardımcı olabilirler. Özellikle, yoğun antrenman yapıyorsanız, BCAA alımınız kas onarımını hızlandırır ve dayanıklılığı artırır. Genellikle, egzersizden önce veya sonra bir ölçü almanız […]
